自分を責める気持ちがとまりません。

つい自分のことを責めてしまう。自分のダメなところが目につく。そんなお声もよく伺います。そんなときにお伝えするのが「北風と太陽」のお話です。

旅人があなただとすると、太陽のようにぽかぽかと見守る視点と、北風のように冷たく強引な態度。これからも一緒にいたいのはどちらでしょうか。セラピーの中では自分が自分の太陽となるような視点の増やし方も練習していきます。

自分を責める声に気がつく。その時点で北風にも気づくことができます。あなたの中にも太陽があることを思い出してくださいね。