Classes
Classのご案内
悩みの理由について理解を深める・心理や身体(脳・自律神経系)の基本的なことを知る基礎クラス、セルフケアの方法を学ぶクラス、トラウマの知識を身につける「トラウマ・インフォームドケア」のクラスなど、様々なテーマで用意しています。
各クラスは個人セッションを受ける前の準備/アフターフォローとしてもご活用いただけます。
1. 理解が力になる
悩みや生きづらさの仕組みを知り、表れている症状の理由がわかることで自己理解が深まります。また、苦しさの背景を知ることで自分を責める気持ちが和らいだり、受容的な気持ちが生まれることもあります。
2. 視点が広がる
心と身体ついての様々なテーマから視点を広げていきます。ゲスト講師や他の参加者の方との出会いから、多様性に触れ、囚われていた思いから自由になるきっかけになるかもしれません。
3. 必要なケアにつながる
「なぜこういう気持ちになるのか。こういう行動をしてしまうのか」自分の内側で起きていることを理解し、そのときに必要なケアをしていきます。苦しみの理由がわかることで、自己批判から癒しの道へシフトします。
4. 傷つきを防ぐ
トラウマについて基礎知識を知ることで不要な傷つきを防いだり、後からケアできることを学びます。また、知識を得ることで周囲のひとへの理解も生まれ、お互いのストレスを軽減することにもなります。
For you
こんな方に
- 自分の悩みや生きづらさやの理由について考えてみたい。
- 心の仕組みについて学びたい。
- 知識として心のケアやトラウマついて知識を身につけたい。
- 心と身体、人が生きるということに興味がある。
- 個人セッションを受ける前にどんな風に癒しが進むのか知りたい。
- セッションを受け、もっと心や身体のことに取り組みたくなった。
- 思い当たるトラウマがある。癒しに取り組むことを考えている。
- 特にトラウマはないと思うが、心と身体のことに興味がある。