仕事や責任を、必要以上に背負っていませんか?

「職場や仕事でのストレスがきつい。」「自分の仕事の範囲がどこまでか、もはやわからない…でもとりあえず、言われた仕事をこなさないと!」「自分が本当はどうしたい、どう思っているか、なんて感じている余裕ない!」
必要以上にがんばり過ぎていませんか?自分の仕事以外の責任を背負っていませんか?

 

自分の心を置き去りにしてただ職場に向かう、そんなとき。そこにいるのはどんな姿のあなたでしょう。

 

◇ ◇ ◇

20代という、誰もがピチピチ(死語)なころ、私は「心も体も枯れ果てた…」と思ったことがありました。そしてそのまま人生初の入院をしました。

 

また別のときには、今で言う「パワハラ・セクハラ・モラハラ」も体験したことがありました。でも、私が毎晩涙を流していた(今では笑い話。)その同じ会社では、笑顔で働く同僚もいました。
倒れるまで働いていたとき。毎晩涙を流していたとき。いったい何が起こっていたのでしょう。同じ仕事をする同僚が倒れず、笑顔で働いていたのはなぜだったのでしょう。

 

そんな当時の自分に教えてあげたいのが「境界線」と「自己愛(セルフラブ)」です。

 

◇ ◇ ◇

責任感が強く、まじめなあなたへ。がんばっているのに認められない、尊重されない、と悔しい思いをしているあなたへ。そして、ハラスメント(嫌がらせ)を受けてつらい。という方へ。

 

自分の中に安全な場所を見つけ、他者や社会との快適な距離をはかれる「境界線」についてお伝えします。境界を越えたり、越えられたり、極端に拒絶したりする心のしくみ。そして、実際どうすれば良いの?という対処法も併せてお伝えします。ここでもキーワードは”セルフラブ”!

 

 

人と快適なつながりを持ち、気持ち良く働きたい方へ。お申し込みおまちしております^^

 

~仕事上での境界線 ショートセミナー~

 

【日時】2016年7月31日(日)

 

【時間】14:00~16:30(受付開始:13:30~)

 

【会場】CTW表参道 (http://www.cultureomotesando.com/access- map/)

 

東京都渋谷区神宮前5-12-7 CULTURE表参道2F

 

【費用】3,000円

※セミナーの収益は、東日本大震災復興地メンタルケアプロジェクト、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。

 

【定員】25名 残り4名様

 

【講師】半澤 久恵 http://ameblo.jp/aroham/

 

【お申し込みフォーム】
パソコン・携帯共用:https://pro.form-mailer.jp/fms/0805626286293
※開かない場合は、アドレスをコピー&ペーストしてください。

 

ABOUTこの記事をかいた人

心理体セラピスト 半澤 久恵・Kee   【セッションについて】   自分にゆっくり向き合ってみたい。もっと楽な生き方があるはず。と模索しておられる方。パニック障害、うつ病、摂食障害、という症状のある方~長年の生きづらさを感じている。トラウマによる影響をどうにかしたいとお悩みの方。へ。 潜在意識にあるパターンを解放する対話型のセッション(OAD:オープン・アウェアネス・ダイアローグ)や、身体感覚にアプローチをするトラウマ療法(SE:ソマティック・エクスペリエンシング®)などを用いたカウンセリングとセラピーを行っています。 対面の場合、必要に応じて身体の緊張を溶く、ボディワーク(プレゼンスタッチ)も行います。    ~個人セッション~  心の状態、身体の状態、ライフサイクルなどを包括的にとらえたホリスティックなアプローチをしています。 セッションの詳細については メニューページをご覧ください。     【アロハムの特徴】    ・セラピスト歴15年以上、セッションや講座で携わった方4000名以上。 ・心の深部にある苦しみの原因をみつけ、根底からの癒しと心身の変容をご一緒しています。 ・ご本人の気持ちを軸にした気づきの対話を通じて、心と身体の統合を深めます。 ・クライアント様は主に30~60代の女性がお越しになっています。ご職業も主婦の方、会社員、心理セラピスト、ボディワーカー、専門職など、あらゆる分野の方にお越しいただいております。 ・扱うテーマは『小さなころからの生きづらさ』『家族(親子・夫婦)関係、しがらみ』『自分らしく生きるには』が多いです。ここから派生して、お金、恋愛、健康についても問題が解けた、ということも多々あります。 ・約9割の方がリピートをされ、3~10回の継続セッションを選ばれます。 ・「悩みの根源がわかってスッキリした。」「気づいたら自然な楽さが増えていた。」というお声をよくいただきます。      ✧セッションはカウンセリングと各種セラピーを組み合わせ行っています。 -セラピーの種類 ・OAD(オープン・アウェアネス・ダイアローグ)  ・SE®(ソマティック・エクスペリエンシング)  ・EFT(世界基準に準じたトラウマ療法) http://jmet.org/ ・フォーカシング ・RFT(レジスタント フリーダム セラピー) http://www.resistantfreedomtherapy.com/ ・マトリックス リインプリンティング http://matrixreimprinting.jp/ ・ハート コネクション https://aroham.jp/heartconnection    心の深くにしまわれた声を聴きながら、癒しを進める心身育成プログラムをご用意しています。      【保有資格】 ●一般社団法人ハートレジリエンス協会認定 OAD心理セラピスト ●英Holistic Healing college 認定 Integrated Counselor インテグレイテッド カウンセラー ●JMET認定 EFTトレーナー ●Matrix Reimprinting Japan 認定 マトリックス・リインプリンティング プラクティショナー ●レジスタント・フリーダム・セラピーJAPAN認定 プラクティショナー ●溝口あゆか師提唱のインテグレイテッド心理学 基礎講座 講師 ●Somatic Experiencing training 初級・中級修了 フェイスブックでのお友達申請をくださるときには、一言いただけると嬉しいです。   ●facebook BLOG メールマガジン