心が傷ついた！と思ったときのシンプルな対処法
- 2016年07月13日 |
- こころのこと, お知らせ, ＥＦＴ，ピクチャータッピング, セラピー, 講座 |
失敗した！と思って、自分が情けなくなる、自分を責める。
相手の考えていることがわからなくて
悲しくなる、怖くなる。
自分の思いをわかってもらえない、と思って
悔しくなる、寂しくなる。
誤解なのに！と思っても言えなくて
はがゆい思いや怒りを感じる。
何気ない言葉に傷ついたり、
ちょっとした態度に心が折れそうになったり。
情報のスピードに置いてけぼり感を感じたり、
世の中の動きに無力感を感じたり。
世間の皆は自分よりすごい。
お金を稼いでいて、人気で、楽しんでいて、いろいろ大丈夫そう。
それに比べて私は…と卑下したり。
このようなこと、ありませんか？
このようなとき、どうしていますか(^^)
気持ちを切り替えたり、忘れようとしたり、こんな日もあるよ、と納得してみようとしたり。誰かに話したり、「そんなひどいことをするあっちが悪い、」と相手や何かを責めたりするかもしれません。または「ここから学べる何かがある！意味のあることなんだ。」と思ってみたりとか。
それは一時的には効果があるかもしれません。けれど。
今あるその思い。感じているその気持ち。反応している体のその感覚。
そんなにリアルに感じているのに、ナイことにしたとき。それらはどうなるのだろう？
時間が経ってだんだん思い出さなくなることもあるでしょう。食べ物やお酒、買い物、友達とのおしゃべり、心が軽くなる本やブログが忘れさせてくれることもあるでしょう。
でも。それでも、ふと思い出してしまうこと、ありませんか？それは、そのときに思ったこと・感じたことがフリーズしているから。エネルギーとして固まっているのです。もちろん、エネルギーなので目には見えません。けれど、「何かスッキリしない。」「気持ちがふさぐ」「原因はわからないけど緊張感が抜けない。」そんなときは、必ず解放されていない何らかのストレス（になっているエネルギー）があるはずなのです。
原因がはっきりしているものも、わからないものも、簡単に解放できるツールがあります。それが、「EFT」。
抑えていた感情（エネルギー）を解放して、心身ともにスッキリ軽やかになるセラピーテクニックです。
欧米ではトラウマやうつ病の治療などに使われるほど効果を証明されているものですが、方法はいたって簡単。身体にあるツボを指先でトントンとタッピングするだけ。このEFTは、セルフケアとしても使える、本当に優れたセラピーです。私も毎日使っています(^^)
まずはご自分に。そして、効果を感じたらご家族へのケアなどに。
ぜひたくさんの方に使っていただきたいこのツールの体験会をします。まずはお気軽にお試しください♪
『EFT体験会』
7月23日（土曜）13時30～15時30
5000円 テキスト付き
場所：九段下
お申し込み：スタジオフォーミー
ご参加ぜひお待ちしております！
