カウンセリングがきついとき

ある日のセッションでのクライアントさんの言葉が残りました。

 

「カウンセリングはきついから、体力のあるときじゃないとイヤ。」

 

はい。 その気持ち、よ~くわかります。私も今でも、似たような苦しさを味わうこと、あります。本当に苦しいから、その本当の答えを知りたい。原因を探りたい。 この悩みを解決したい。何か問題があるなら、解放したい。苦しみを手放したい。そうは思いつつ、やっぱり、一時でもその苦しい感情に向き合い、一緒にいるのは正直、苦しいときもあります。 私のエゴが相当「びびって」いるのがわかります。 (エゴが恐れるのは、肉体の死、”自分”の死、存在が消えること。) 本当は、その苦しさもその時だけなのだけど。 そして、その先には、お腹の底からのスッキリ感や軽やかさがあるのだけど、そこに辿り着くまでの”テンション”がなんともきついわけです。

 

罪悪感やエゴ、スーパーエゴの声は本当に巧妙なので、 うっかりすると、自分を楽にするためのワークで「自分責め」に入ることもしばしば。

 

で、途中で妙に厳しく苦しいモードになるので、はっと気づきます。 「これ、めちゃエゴさまの手中です。」と。

 

そこで役に立つのは、 「もし、○○さんだったら(友達や尊敬する人など。)こう思う?」と、誰かを登場させること。 これをすると、自分の苦しみそのものだった「考え」が 「・・・そうでもないかもしれない。って、いうか、思い込みでした。」と気づきやすくなります。いろいろな本には「そのストーリーを手放せば」とか、 「あなたの思いがこの現実を創っているだけです。だから、幸せにあるのは、今すぐできるのです。この瞬間から。 ただ、手放すだけです。」などと載っています。そして、それは本当です。

 

でも、その、「わかっちゃいるけど、やめられない。」から余計に苦しいわけで、 この悶絶ループから抜け出すお手伝いをするのがカウンセリング。そして、そのカウンセリングを受けるまでのココロとカラダの準備にボディワークもとても役に立ちます。何しろ、「優しい」のです。

 

・ゴールに向かわない。起こることを、ただ眺める。

・答えを探さない。「固い、冷たい、キュッとしてる、呼吸が浅い」など、ただ、自分のカラダの感覚を見るだけ。

 

この、no批判、noジャッジの時間でアタマを休め、リラックスしていると、 ソレはやってきます。ソレ=ハートの声とつながる時間。その瞬間、心身の疲れや批判でキュキュキーとわばっていたカラダの緊張が解けます。 ココロが丸くなります。エネルギーが流れ出します。

 

こうして、自分の力を取り戻すことで、解決できるようになったり、 「問題」を問題と見なくなったりすることもあります。カウンセリングとボディワーク、それぞれでできることがたくさんです。

 

AROHAMのセッションでは、その日その時の状態に合わせてメニューも組みます。 エッセンシャルオイルの香りや、そこに流れる生命エネルギーも温かく、強力にあなたをサポートしてくれます。今、苦しみの中にいる人も、そうでない人も、 「私には、力がある。私は、これで、いいんだ。私は、大丈夫。」という感覚を思い出しにきませんか。

 

本当の自分に戻るとき、 すごく、「ただいま、わたし。」な感じがありますよ~

 

この肉体を持って、今を楽しむために。 セッションは「本当の自分」を思い出す旅。その休憩所。 カウンセリングとボディワークで快適な旅をお手伝いします。

 

18日、日曜、空きがあります♪

love&joy

AROHAM kee

 

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ABOUTこの記事をかいた人

心理体セラピスト 半澤 久恵・Kee   【セッションについて】   自分にゆっくり向き合ってみたい。もっと楽な生き方があるはず。と模索しておられる方。パニック障害、うつ病、摂食障害、という症状のある方~長年の生きづらさを感じている。トラウマによる影響をどうにかしたいとお悩みの方。へ。 潜在意識にあるパターンを解放する対話型のセッション(OAD:オープン・アウェアネス・ダイアローグ)や、身体感覚にアプローチをするトラウマ療法(SE:ソマティック・エクスペリエンシング®)などを用いたカウンセリングとセラピーを行っています。 対面の場合、必要に応じて身体の緊張を溶く、ボディワーク(プレゼンスタッチ)も行います。    ~個人セッション~  心の状態、身体の状態、ライフサイクルなどを包括的にとらえたホリスティックなアプローチをしています。 セッションの詳細については メニューページをご覧ください。     【アロハムの特徴】    ・セラピスト歴15年以上、セッションや講座で携わった方4000名以上。 ・心の深部にある苦しみの原因をみつけ、根底からの癒しと心身の変容をご一緒しています。 ・ご本人の気持ちを軸にした気づきの対話を通じて、心と身体の統合を深めます。 ・クライアント様は主に30~60代の女性がお越しになっています。ご職業も主婦の方、会社員、心理セラピスト、ボディワーカー、専門職など、あらゆる分野の方にお越しいただいております。 ・扱うテーマは『小さなころからの生きづらさ』『家族(親子・夫婦)関係、しがらみ』『自分らしく生きるには』が多いです。ここから派生して、お金、恋愛、健康についても問題が解けた、ということも多々あります。 ・約9割の方がリピートをされ、3~10回の継続セッションを選ばれます。 ・「悩みの根源がわかってスッキリした。」「気づいたら自然な楽さが増えていた。」というお声をよくいただきます。      ✧セッションはカウンセリングと各種セラピーを組み合わせ行っています。 -セラピーの種類 ・OAD(オープン・アウェアネス・ダイアローグ)  ・SE®(ソマティック・エクスペリエンシング)  ・EFT(世界基準に準じたトラウマ療法) http://jmet.org/ ・フォーカシング ・RFT(レジスタント フリーダム セラピー) http://www.resistantfreedomtherapy.com/ ・マトリックス リインプリンティング http://matrixreimprinting.jp/ ・ハート コネクション https://aroham.jp/heartconnection    心の深くにしまわれた声を聴きながら、癒しを進める心身育成プログラムをご用意しています。      【保有資格】 ●一般社団法人ハートレジリエンス協会認定 OAD心理セラピスト ●英Holistic Healing college 認定 Integrated Counselor インテグレイテッド カウンセラー ●JMET認定 EFTトレーナー ●Matrix Reimprinting Japan 認定 マトリックス・リインプリンティング プラクティショナー ●レジスタント・フリーダム・セラピーJAPAN認定 プラクティショナー ●溝口あゆか師提唱のインテグレイテッド心理学 基礎講座 講師 ●Somatic Experiencing training 初級・中級修了 フェイスブックでのお友達申請をくださるときには、一言いただけると嬉しいです。   ●facebook BLOG メールマガジン