~トラウマとは~

『トラウマ』とは、日本語にすると「心的外傷」。つまり、心の傷のことです。
 
死んでしまうぐらいの身の危険を感じたり、突然の強いショックを経験したり(一回~数回)目撃したときに起こると言われています。例えば、大きい事故・怪我・虐待・いじめ・手術・自然災害・大切な人との死別などです。
 
アメリカで作られた、国際基準と言われている心の病気にかかわる診断基準『DSM-Ⅳ-TR 精神疾患の診断・統計マニュアル』(米国精神医学会)の定義を一部抜粋すると

その人は、以下の2つがともに認められる外傷的な出来事に暴露されたことがある。
(1) 実際にまたは危うく死ぬまたは重傷を負うような出来事を、1度または数度、あるいは自分または他人の身体の保全に迫る危険を、その人が体験し、目撃し、または直面した。
(2) その人の反応は強い恐怖、無力感または戦慄に関するものである。

とあります。
 
一般的に言われるトラウマはこのようなものですが、「死」を感じるぐらいの危険や恐怖、というのは実は今挙げたものだけではありません。
 
特に小さな子どもにとって世界そのものである、親から言われたことやされたことが、どれぐらいの衝撃になるか。また、そのとき過ごしていた環境はどのようなものであったか。
一度の衝撃ではなく、長期に渡り、うっすらと怒りや悲しみを感じていたとしたら。そこでできる心の傷は、一度の大きな傷と比較したら…など、比べることができるでしょうか。
 
以前にも書きましたが、一度グーでゴツン!と強く殴られるのと、何年も毎日小突かれ続けるのと、その苦しみ、痛みはどのようなものでしょうか。ということです。どちらも、それぞれのつらさがあるはずです。比べようもありません。
けれど、ダメージの大きさ、回復の点からみたとき。より深く長く影響をしてくるのはどちらのほうでしょう。
 
後者のように、長期間に渡り繰り返されてできた心の傷を複雑性トラウマ(CPTSD)と言います。
 
ここでは簡単にトラウマと複雑性トラウマ、という二種類のトラウマについて書きました。トラウマやその影響についてはまた少しづつ書いていきたいと思います。

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心と身体のセラピスト/カウンセラー 半澤 久恵・Kee   【セッションについて】   自分にゆっくり向き合ってみたい。もっと楽な生き方があるはず。と模索しておられる方。パニック障害、うつ病、摂食障害、という症状のある方~長年の生きづらさを感じている。トラウマによる影響をどうにかしたいとお悩みの方。へ。 潜在意識にあるパターンを解放する対話型のセッション(OAD:オープン・アウェアネス・ダイアローグ)や、身体感覚にアプローチをするトラウマ療法(SE:ソマティック・エクスペリエンシング)などを用いたカウンセリングとセラピーを行っています。 対面の場合、必要に応じて身体の緊張を溶く、ボディワーク(プレゼンスタッチ)も行います。    ~個人セッション~  心の状態、身体の状態、ライフサイクルなどを包括的にとらえたホリスティックなアプローチをしています。 セッションの詳細については メニューページをご覧ください。     【アロハムの特徴】    ・セラピスト歴15年以上、セッションや講座で携わった方4000名以上。 ・心の深部にある苦しみの原因をみつけ、根底からの癒しと心身の変容をご一緒しています。 ・ご本人の気持ちを軸にした気づきの対話を通じて、心と身体の統合を深めます。 ・クライアント様は主に30~60代の女性がお越しになっています。ご職業も主婦の方、会社員、心理セラピスト、ボディワーカー、専門職など、あらゆる分野の方にお越しいただいております。 ・扱うテーマは『小さなころからの生きづらさ』『家族(親子・夫婦)関係、しがらみ』『自分らしく生きるには』が多いです。ここから派生して、お金、恋愛、健康についても問題が解けた、ということも多々あります。 ・約9割の方がリピートをされ、3~10回の継続セッションを選ばれます。 ・「悩みの根源がわかってスッキリした。」「気づいたら自然な楽さが増えていた。」というお声をよくいただきます。      ✧セッションはカウンセリングと各種セラピーを組み合わせ行っています。 -セラピーの種類 ・OAD(オープン・アウェアネス・ダイアローグ)  ・SE(ソマティック・エクスペリエンシング)  ・EFT(世界基準に準じたトラウマ療法) http://jmet.org/ ・フォーカシング ・RFT(レジスタント フリーダム セラピー) http://www.resistantfreedomtherapy.com/ ・マトリックス リインプリンティング http://matrixreimprinting.jp/ ・ハート コネクション https://aroham.jp/heartconnection    心の深くにしまわれた声を聴きながら、癒しを進める心身育成プログラムをご用意しています。      【保有資格】 ●一般社団法人ハートレジリエンス協会認定 OAD心理セラピスト ●英Holistic Healing college 認定 Integrated Counselor インテグレイテッド カウンセラー ●JMET認定 EFTトレーナー ●Matrix Reimprinting Japan 認定 マトリックス・リインプリンティング プラクティショナー ●レジスタント・フリーダム・セラピーJAPAN認定 プラクティショナー ●溝口あゆか師提唱のインテグレイテッド心理学 基礎講座 講師 ●Somatic Experiencing training 中級Ⅰ修了 フェイスブックでのお友達申請をくださるときには、一言いただけると嬉しいです。   ●facebook BLOG メールマガジン