カウンセリング&セラピー Aroham


セッションのご感想 「パニック障害のストレスと不安」


パニック障害についてストレスをお持ちだったOさんからご感想をいただきました。ご了承をいただいて、セッションの流れとOさんからのメッセージを掲載させていただきます。

 

 

『パニック障害によるストレスと不安』  

 

約10年前に、通勤中の電車でパニック症状を経験して以来、電車へ乗ることに強い不安がある、とのことでセッションを受けてくださったOさん。電車や、建物、エレベーターの中で感じる圧迫感、飛行機に乗ることへの不安、誰かと一緒ならまだ大丈夫だけど、一人だと不安、、、など、いくつかの不安な場面を挙げていただき、順を追ってセッションを始めました。(パニックアタックに合い、妊娠するまでは安定剤を飲まれており、出産後は漢方薬を服用されていました。)

 

最初は「もし、またなったらどうしよう、、、」という予期不安に対してのEFTからはじめ、次に、最初のパニックアタックがあったときに対して、マトリックス・リインプリンティングをされました。

一回目のセッションの後に飛行機に乗る機会がある、とのことで、機内での不安に対するセルフワークもお伝えし、二回目のセッションに。二回目のセッションでは、「また、ああなったら(パニックになったら)、、、」という思いの先にある不安を見ました。その中で、「変に思われる」という思いを見つめ、そこから「きちんとしていなければいけない、」と昔からいつもご自分に対して言い聞かせていた、無意識での思いなどもわかりました。

 

二回目~三回目のセッションで、だいぶ予期不安の数値も低くなりましたが、途中で出てくる「なかなか数値が下がらないときのモヤモヤ、不安、」などにも改めてEFTをすることで全体的な不安感へのストレスもだいぶ減りました。

 

今までは一人で電車に乗ることが難しかったのが、セッションの途中から「一人で乗れるようになった。」また「最初は一駅、次はふた駅、と区間を増やせた!」というお知らせもいただきました。当初は乗る気にもならなかったところが、自分ひとりで乗ってみよう、というお気持ちになった点や、区間を(無理なく)増やそう、とチャレンジできるところなどは大きな変化があったご様子です。

 

Oさんからのご感想

 

初めてセッションを受けた後から、予期不安が本当に少なくなりました。それまでは、日にもよりますが、何をするにも「何かあったらどうしよう」と不安がつきものでした。今は日常生活は、ほぼ支障なく生活できています。あと、前回のセッションで「イライラするような気がする」とお話させて頂いてたのですが、それもセッション後から今のところ頭に浮かばなくなりました^ ^本当にセッションを受けて良かったと思います。


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心と身体をつなぐセラピスト/カウンセラー
はんざわ ひさえ

 
【セッションについて】
 
パニック障害、うつ病(以前にも)、摂食障害、という症状のある方~長年の生きづらさを感じている。どうにかしたい。自分にゆっくり向き合ってみたい。もっと楽な生き方があるはずだ、と模索しておられる方へ。

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対面の場合、必要に応じて身体の緊張を溶く、ボディワーク(プレゼンスタッチ)も行います。
  
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・RFT(レジスタント フリーダム セラピー)
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●一般社団法人ハートレジリエンス協会認定
OAD心理セラピスト

●英Holistic Healing college 認定
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インテグレイテッド カウンセラー

●JMET認定 EFTトレーナー

●Matrix Reimprinting Japan 認定
マトリックス・リインプリンティング プラクティショナー

●レジスタント・フリーダム・セラピーJAPAN認定
プラクティショナー

●溝口あゆか師提唱のインテグレイテッド心理学 基礎講座 講師

●Somatic Experiencing training 中級Ⅰ修了

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