Aroham


 ハートにつながる。マインドフルネスから静けさを知る。~ハート・コネクション~


深くから穏やかさが生まれる新しいワーク『ハート・コネクション』をご紹介します。
 

心と身体を深くつなぐ。自分の中に安全基地ができる。

 

~ ハート・コネクション ~ (以下 HC)

 
 
HCは自分と深くつながることで自分の中に安心感を見出すワークです。心と身体に穏やかさ、落ち着きなどを感じるようになります。
心と身体(神経系)が深い静けさを感じることで、たくさんのすばらしい相乗効果がみられるようになります。
 
HCはいつでもどこでもできるので、一日の中で何回でも好きなときに好きなだけ、気軽に行ってください。
 
なにか苦しいことがあるときはもちろんのこと、特になんでもない、合間の時間などにも「今この瞬間に戻り、リセットする。」そんなふうにも使えます。
 
どのようなタイミングでもただ「今の自分の感覚」と意識を向けることでなんとも言えない静けさ、広がりなどが自然と生まれます。
 
ほか、対人援助職、セラピストの方などはセッション前の心や身体の準備として行うと、セッションやセルフワークをより安全にスムーズに進めることができるでしょう。
 
 
~ HCを行うとどうなるの? ~
 
◯心と身体に安定感が出てくる
◯眠りやすくなり、睡眠の質もあがる
◯自分への理解が深まる
◯本当の声に気づく、深い願いがわかる
◯ぐるぐるする思いが落ち着く
◯行動力がつく
◯全体的にいい感じの底上げ感が出てくる
◯「なんだか大丈夫」という感覚が増える
◯自分のクリエイティビティが発揮される
◯エネルギーの流れがスムーズになる
 
 

どのような方におすすめ? 
 
☑緊張しやすい
☑考え事が多い、ぐるぐる思考にとらわれやすい
☑安心感を感じたい
☑自分と仲良くなりたい、自己理解を深めたい
☑自分らしさを楽しみたい
☑自分を責めたり批判したりすることが多い
☑心と身体の両方を大切にしたい
☑言葉を使ったセラピーやセッションがちょっと苦手 

 
 
~ いつ行うの? ~
 
❐具体的なストレスや取り組みたいテーマがあるとき。
❐曖昧でなんともいえないイヤな感じを感じているとき。
❐特に何も起きていないときやふだんの生活のちょっとした時間に。
ふとした空き時間や一息したときに使うことでも、より深い自分とのつながりや発見、気づきなどが出てくるかもしれません。
❐寝る前
❐好きなときに、いつでも!
今の感覚をただ感じていくというシンプルなワークですが
その静けさの中から見えるものは大きな力となってあなたを支えていくでしょう。
 

~ どこで? ~

 
どこでも行えます。道具も準備もいりません。
 

~ どのように? ~

 
心臓の鼓動を探し、手を当てます。鼓動がわかりにくい、感じにくいというときには首(耳のつけ根あたり)やみぞおちなど、太い血管(動脈)が流れているところを探し、ドクドク、などの身体の動きをみつけます。
 
これを進める過程でのポイント、先の深め方、自分の心の声を聴く、という部分が大事になってきます。
 
方法は簡単ですが、2時間のセミナーではシンプルだからこそ見逃しやすい点、ワークを深めるポイントを説明します。受けてすぐにでもご自身で使えるようお伝えします。(実践編)
 
☆ストレスについてや不安の正体、自分を責める声、セルフラブについて知りたい方は<<理論編>>や<<インテグレイテッド心理学>>をご受講ください。
 
 

~ HCのセッションを受けた方のご感想 ~

 
・普段から緊張しやすく、寝付きが悪かったのが とにかくよく眠れるようになった。
・会社で会議があると、その一週間前から緊張していたのがHCを自分で毎日使うことで、会議が終わって「あ、そういえば緊張しなかった!」と気づいた。
 
 
RFT(レジスタント・フリーダム・セラピー)創始者の佐藤純子さんからは下記のようなご感想をいただきました。
 


~グランディングという言葉は、内なる宇宙とつながることだと知った。~

 
私は宇宙だったと気づいた。ただ、ハートに手を触れ、その振動に委ねただけで、いつしか深い安らぎの中に居た。懐かしくて、温かい故郷。それは遠い日の母の胎内のような穏やかさ。まるで宇宙に居るようだと感じた。
 
それは私が宇宙そのものだったと思い出させてくれた。
 
何も意図しない。内なる受容、内なる愛、内なる安心感が甦る。
 
何も意図する必要がない。もともと、私にあるものだから。
 
涙がこぼれそうになり、心も体もただ静かな広がりとなった。
 
ハートコネクションのシンプルなプロセス、keeさんの優しい声がけが、これほど身近にあった大いなる世界へいざなってくれたことに感嘆の思いで溢れている。
 
グランディングという言葉は、内なる宇宙とつながることだと知った。
 
佐藤純子 

 
 

~ ハート・コネクション(HC)のご案内 ~ 

オンライン(zoom)でお受けいただけます。
  
【HC 説明と体験】
・グループ(6名)1時間4000円(対面/オンライン) 
◎体験会 9月29日(土)11時~12時 
※満員となりましたので締め切らせていただきます。

お申込みはこちらからお願いいたします。>>
 
 
【 HC 実践編セミナー 】
・対面/オンラインにて
・2時間 1万円 テキスト付き
 
NEW☆
◎10月13日(土)10時~12時 グループセミナー
募集中
 
◎9月10日(月)10時~12時 グループセミナー
キャンセル待ち受付中 

 

お申込みはこちらからお願いいたします。>>
 
 
【HC 個人セッション】
・対面/オンライン
・5回セット 4万円(一回45分)、一回1万円
 
 
◎特典◎
HCの個人セッションやセミナー(体験を除く)を受けたいただいた方は月一回の無料のグループセッションにご参加いただけます。毎月一回45分。質疑応答とHCワーク。継続すること、グループで行うことで感覚を深めていきます。
 

お申込みはこちらからお願いいたします。>>
 

お申込み・お問い合わせはこちらからお願いいたします。>>
 
 

メールマガジンも配信中です。ご登録はこちらからお願いいたします。>>


こちらも合わせてお読みください

2017年05月11日 ~トラウマとは~


-アロハム ホリスティック ヒーリング サロン-

はんざわ ひさえ

 
【セッションについて】
 
非二元(悟り)と心のしくみを統合させた『インテグレイテッド心理学』をベースに、『気づきの問いかけ』と苦しみを解放する『心理セラピー』を組み合わせたセッション《オープン・アウェアネス・ダイアローグ:OAD》をおこなっております。
(インテグレイテッド心理学、オープン・アウェアネス・ダイアローグ、共に溝口あゆかさんが提唱されたものです。)
 
対面の場合、必要に応じて身体の緊張を溶く、ボディワーク(プレゼンスタッチ)も行います。
  
1)オープン・アウェアネス・ダイアローグ:OAD
2)ソマティック・エンパワリングプログラム:SEP
(OADセッション+個人レッスン+セルフワークサポート)
  
各セッションの詳細については メニューページをご覧ください。
  
【アロハムの特徴】
  
・セラピスト歴11年、セッションや講座で携わった方1200名以上。
・心の深部にある苦しみの原因をみつけ、根底からの癒しと心身の変容をご一緒しています。
・ご本人の気持ちを軸にした気づきの対話を通じて、心と身体の統合を深めます。
・クライアント様は30、40、50代の女性を中心に20~60代の方。ご職業も主婦、会社員、専門職~著名人など、あらゆる分野の方にお越しいただいております。
・扱うテーマは『小さなころからの生きづらさ』『家族(親子・夫婦)関係、しがらみ』『自分らしく生きるには』が多いです。ここから派生して、お金、恋愛、健康についても問題が解けた、ということも多々あります。
・約9割の方がリピートをされ、3~10回の継続セッションを選ばれます。
・「気づいたら自然な楽さが増えていた。」というお声をよくいただきます。
  
✧セッション用いるEFTセラピーは世界基準に準じた方法を取り入れています。
(JMET認定 EFTトレーナー)
✧インテグレイテッド心理学基礎講座、EFTプラクティショナー養成講座も
開講しております。(6名様以上で開催。)お気軽にお問合わせください。
  
心の深くにしまわれた声を聴きながら、癒しを進める心身育成プログラムをご用意しています。
  
【保有資格】

●一般社団法人ハートレジリエンス協会認定
OAD心理セラピスト

●英Holistic Healing college 認定
Integrated Counselor
インテグレイテッド カウンセラー

●JMET認定 EFTトレーナー

●Matrix Reimprinting Japan 認定
マトリックス・リインプリンティング プラクティショナー

●レジスタント・フリーダム・セラピーJAPAN認定
プラクティショナー

●溝口あゆか師提唱のインテグレイティッド心理学 基礎講座 講師

  
フェイスブックでのお友達申請をくださるときには、一言いただけると嬉しいです。
 
facebook
BLOG
メールマガジン 

ピックアップ

過去の投稿を検索

メタ情報

最近の投稿

カテゴリー

アーカイブ


このページのTOPへ