痩せること、食べることでお悩みの方へ。スピリチュアルな視点のダイエット本。

1120本『ダイエット・痩身』に関しては、食事や運動療法、あらゆる体重管理の方法、メンタルトレーニング、など色々な手段がありますが、今回ご紹介するこちらの本(『体はやせたがっている』著/マリアン・ウイリアムソン 訳/白川貴子 サンマーク出版)は、過去にあらゆるダイエットに挑戦したけど、失敗、続かない、リバウンド中。そんな自分や、今の自分の体型がイヤ、 ダイエットが失敗・続かない自分がイヤ、怒り、罪悪感、諦めた感じ、悲しみ、そんな思いがある方にオススメです。

 

太っていること、やせる事への過程、何が自分の中で起こっているのかをスピリチュアルな視点から書かれています。 タイトルだけだと、よくあるダイエット本に見えますが、今回思わず購入したのは、著者がマリアン・ウィリアムソンだったから。

 

彼女は『ア・コース・イン・ミラクルズ(奇跡の学習コース)』という、スピリチュアリズムの原点のような教えを解いている方で、 以前にマリアンの書かれた「愛への帰還」という本を読み、そのお名前が頭に残っていました。

 

これは、ダイエット、痩せることでお悩みの方だけではなく、自分の中にある、自信のなさ、恐れ、不安、深い怒りや悲しみ、忘れられない過去のできごとがある方にもお勧めです。

 

自分の中にいる、対立している、もう一人の自分と対話をしてみたり、深い部分、傷ついている深い部分の声を聴いたり、力が湧くようなアファメーションや行動の指示があったり。内側が、日々の生活や行動が深い部分から変わりそうなワークがたくさん載っています。また、どうして、今このような状態にあるのか、をとても分かりやすくサポーティブに書かれています。

 

ダイエットや摂食障害でお悩みの方、自分でできることもたくさんありますし、でも、全部一人でやろうとせず、時には少し、外に頼ってみるのもいいかもしれません。 どうぞ、今の自分を責めず、「苦しいよね。」と、話しかけてあげてください。もう、十分です。

 

今日は、こういう本もあります(^-^)というお勧めでした。

love&smile

kee

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心理体セラピスト 半澤 久恵・Kee   【セッションについて】   自分にゆっくり向き合ってみたい。もっと楽な生き方があるはず。と模索しておられる方。パニック障害、うつ病、摂食障害、という症状のある方~長年の生きづらさを感じている。トラウマによる影響をどうにかしたいとお悩みの方。へ。 潜在意識にあるパターンを解放する対話型のセッション(OAD:オープン・アウェアネス・ダイアローグ)や、身体感覚にアプローチをするトラウマ療法(SE:ソマティック・エクスペリエンシング®)などを用いたカウンセリングとセラピーを行っています。 対面の場合、必要に応じて身体の緊張を溶く、ボディワーク(プレゼンスタッチ)も行います。    ~個人セッション~  心の状態、身体の状態、ライフサイクルなどを包括的にとらえたホリスティックなアプローチをしています。 セッションの詳細については メニューページをご覧ください。     【アロハムの特徴】    ・セラピスト歴15年以上、セッションや講座で携わった方4000名以上。 ・心の深部にある苦しみの原因をみつけ、根底からの癒しと心身の変容をご一緒しています。 ・ご本人の気持ちを軸にした気づきの対話を通じて、心と身体の統合を深めます。 ・クライアント様は主に30~60代の女性がお越しになっています。ご職業も主婦の方、会社員、心理セラピスト、ボディワーカー、専門職など、あらゆる分野の方にお越しいただいております。 ・扱うテーマは『小さなころからの生きづらさ』『家族(親子・夫婦)関係、しがらみ』『自分らしく生きるには』が多いです。ここから派生して、お金、恋愛、健康についても問題が解けた、ということも多々あります。 ・約9割の方がリピートをされ、3~10回の継続セッションを選ばれます。 ・「悩みの根源がわかってスッキリした。」「気づいたら自然な楽さが増えていた。」というお声をよくいただきます。      ✧セッションはカウンセリングと各種セラピーを組み合わせ行っています。 -セラピーの種類 ・OAD(オープン・アウェアネス・ダイアローグ)  ・SE®(ソマティック・エクスペリエンシング)  ・EFT(世界基準に準じたトラウマ療法) http://jmet.org/ ・フォーカシング ・RFT(レジスタント フリーダム セラピー) http://www.resistantfreedomtherapy.com/ ・マトリックス リインプリンティング http://matrixreimprinting.jp/ ・ハート コネクション https://aroham.jp/heartconnection    心の深くにしまわれた声を聴きながら、癒しを進める心身育成プログラムをご用意しています。      【保有資格】 ●一般社団法人ハートレジリエンス協会認定 OAD心理セラピスト ●英Holistic Healing college 認定 Integrated Counselor インテグレイテッド カウンセラー ●JMET認定 EFTトレーナー ●Matrix Reimprinting Japan 認定 マトリックス・リインプリンティング プラクティショナー ●レジスタント・フリーダム・セラピーJAPAN認定 プラクティショナー ●溝口あゆか師提唱のインテグレイテッド心理学 基礎講座 講師 ●Somatic Experiencing training 初級・中級修了 フェイスブックでのお友達申請をくださるときには、一言いただけると嬉しいです。   ●facebook BLOG メールマガジン