Aroham


マインドフルネスとペンキ塗り。


今日は台風ということもあり、セッションがなかったので 一日ひたすら「ペンキ塗り」をしていました。 (実は昨日からの続きだったのですが。)

この、「集中して単純な作業を繰り返す」ことは、マインドフルネスにもなり、 とてもおすすめの時間です。 「感情を思考する」ことなく、ただ、ひたすら「作業を思考する」こと。

これは、 「こうしたら、こう思われる。どうしよう。」などの”感情”が動くものではなく、 「この部屋を塗る。こうしたらきれいに塗れる。そのために必要な準備はコレ。」などのこと。 掃除などもそうですね。

目的があって、シンプルにそれに進むだけ。

ただただ黙々と進めていると、小さな達成があって、また、進む。 この「成功体験」を重ねる作業も、実はマインドにとってもいいのです。

大きなことを成し遂げなくても、小さな「YES!」を積んでいく。

わたしたちは、自分で思ったよりも自己を否定したり責めたりしたりする気持ちが強かったりします。 ハートがゆるんで、リラックスマインドになるために、 無心になって小さな「yes」。いかがでしょうか^^

それにしても、側面は楽しくても、天井はつらい壁塗り。。。 でも次はバスルームに進む予定です^^

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-アロハム ホリスティック ヒーリング サロン-

はんざわ ひさえ

 
【セッションについて】
 
非二元(悟り)と心のしくみを統合させた『インテグレイテッド心理学』をベースに、『気づきの問いかけ』と苦しみを解放する『心理セラピー』を組み合わせたセッション《オープン・アウェアネス・ダイアローグ:OAD》をおこなっております。
(インテグレイテッド心理学、オープン・アウェアネス・ダイアローグ、共に溝口あゆかさんが提唱されたものです。)
 
対面の場合、必要に応じて身体の緊張を溶く、ボディワーク(プレゼンスタッチ)も行います。
  
1)オープン・アウェアネス・ダイアローグ:OAD
2)ソマティック・エンパワリングプログラム:SEP
(OADセッション+個人レッスン+セルフワークサポート)
  
各セッションの詳細については メニューページをご覧ください。
  
【アロハムの特徴】
  
・セラピスト歴11年、セッションや講座で携わった方1200名以上。
・心の深部にある苦しみの原因をみつけ、根底からの癒しと心身の変容をご一緒しています。
・ご本人の気持ちを軸にした気づきの対話を通じて、心と身体の統合を深めます。
・クライアント様は30、40、50代の女性を中心に20~60代の方。ご職業も主婦、会社員、専門職~著名人など、あらゆる分野の方にお越しいただいております。
・扱うテーマは『小さなころからの生きづらさ』『家族(親子・夫婦)関係、しがらみ』『自分らしく生きるには』が多いです。ここから派生して、お金、恋愛、健康についても問題が解けた、ということも多々あります。
・約9割の方がリピートをされ、3~10回の継続セッションを選ばれます。
・「気づいたら自然な楽さが増えていた。」というお声をよくいただきます。
  
✧セッション用いるEFTセラピーは世界基準に準じた方法を取り入れています。
(JMET認定 EFTトレーナー)
✧インテグレイテッド心理学基礎講座、EFTプラクティショナー養成講座も
開講しております。(6名様以上で開催。)お気軽にお問合わせください。
  
心の深くにしまわれた声を聴きながら、癒しを進める心身育成プログラムをご用意しています。
  
【保有資格】

●一般社団法人ハートレジリエンス協会認定
OAD心理セラピスト

●英Holistic Healing college 認定
Integrated Counselor
インテグレイティッド カウンセラー

●JMET認定 EFTトレーナー

●Matrix Reimprinting Japan 認定
マトリックス・リインプリンティング プラクティショナー

●レジスタント・フリーダム・セラピーJAPAN認定
プラクティショナー

●溝口あゆか師提唱のインテグレイティッド心理学 基礎講座 講師

  
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