Aroham


小さくてささやかで、確かなもの。マインドフルネスの感覚。


素敵な本に出会いました。

0823本

強い感情、ストレス、自分を責める気持ちにたびたび襲われる、という方におススメです。

 

【自分を信じるレッスン-マインドフルネスセラピー入門-】 著・手塚郁恵/NPO法人マイセラ・ジャパン

 

 

「マインドフルネス」について優しく、とてもわかりやすく書かれた本です。 ぐっとくること、共鳴するところが多いものでした。セラピストとしても、ボディワーカーとしても、 すごく沁みる感じが多いです。ここに書かれていることは、マインドフルネスセラピーであり、 ボディワークでしていることであり、ヒーリングで起こっていること。そんな印象が残ります。

 

その前に。そもそも「マインドフルネス」ってなんぞや。と思う方。言葉の響きを聞いたとき、どのようなイメージをもたれましたか? この言葉、正しい定義はなく(と、私は思っています。)、ひとり一人のハラで捉えるものなのではないか、と思うのです。著者の手塚さんはこの本の中で「マインドフルネス」について色々とすてきな表現をしてらっしゃいますが、私が特にいいな~と思ったのが

『「私」や周りの人が思う「私」ではない、未知の「私」に出会う旅といえるでしょう。』

というものでした。

 

ちなみに私の思うマインドフルネスは 「思考を休め、安全で静かなハートのスペースにくつろぐこと。」でしょうか。AROHAMのセッションでは、話をしながら、マッサージをしながら、ヒーリングをしながら、とにかく 「自分とつながる。」ことを大事にしています。自分のカラダ(の感覚)とつながることは、 自分への信頼を取り戻すこと。愛を思い出すこと。力を取り戻すこと。

 

今に生きる私たちはあまりに忙しく、刺激の多い毎日で、繊細な感覚やハートの声につながることができず、 一方でストレスを溜め続けたまま走り続ける、ということが起こりがちです。手軽なストレス解消法もとても大事ですが、 間に合わせのものではなく、たまにはゆっくり、じっくりと「ハートの声」に耳を傾けてみるのはいかがでしょう。

 

カラダは本当に多くのことを物語り、たくさんの思いにフタをして、一生懸命がんばっています。 一日一分でも、少し手を止めて、頭を休めて、体の感覚に耳をすませてみませんか?呼吸法、瞑想、形にとらわれず、「体の感覚をただ眺めてみる」それだけでも、小さくて、でも大切な発見があるはずです。

 

そのささやかなコト、小粒のダイヤモンドですから~! 本当に大事なことって、実は当たり前すぎて気づかないのかもしれませんね。なんてコトを思いながらセッションに戻ります。

 

それでは!

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こちらも合わせてお読みください



-アロハム ホリスティック ヒーリング サロン-

はんざわ ひさえ

 
【セッションについて】
 
非二元(悟り)と心のしくみを統合させた『インテグレイテッド心理学』をベースに、『気づきの問いかけ』と苦しみを解放する『心理セラピー』を組み合わせたセッション《オープン・アウェアネス・ダイアローグ:OAD》をおこなっております。
(インテグレイテッド心理学、オープン・アウェアネス・ダイアローグ、共に溝口あゆかさんが提唱されたものです。)
 
対面の場合、必要に応じて身体の緊張を溶く、ボディワーク(プレゼンスタッチ)も行います。
  
1)オープン・アウェアネス・ダイアローグ:OAD
2)ソマティック・エンパワリングプログラム:SEP
(OADセッション+個人レッスン+セルフワークサポート)
  
各セッションの詳細については メニューページをご覧ください。
  
【アロハムの特徴】
  
・セラピスト歴11年、セッションや講座で携わった方1200名以上。
・心の深部にある苦しみの原因をみつけ、根底からの癒しと心身の変容をご一緒しています。
・ご本人の気持ちを軸にした気づきの対話を通じて、心と身体の統合を深めます。
・クライアント様は30、40、50代の女性を中心に20~60代の方。ご職業も主婦、会社員、専門職~著名人など、あらゆる分野の方にお越しいただいております。
・扱うテーマは『小さなころからの生きづらさ』『家族(親子・夫婦)関係、しがらみ』『自分らしく生きるには』が多いです。ここから派生して、お金、恋愛、健康についても問題が解けた、ということも多々あります。
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✧セッション用いるEFTセラピーは世界基準に準じた方法を取り入れています。
(JMET認定 EFTトレーナー)
✧インテグレイテッド心理学基礎講座、EFTプラクティショナー養成講座も
開講しております。(6名様以上で開催。)お気軽にお問合わせください。
  
心の深くにしまわれた声を聴きながら、癒しを進める心身育成プログラムをご用意しています。
  
【保有資格】

●一般社団法人ハートレジリエンス協会認定
OAD心理セラピスト

●英Holistic Healing college 認定
Integrated Counselor
インテグレイテッド カウンセラー

●JMET認定 EFTトレーナー

●Matrix Reimprinting Japan 認定
マトリックス・リインプリンティング プラクティショナー

●レジスタント・フリーダム・セラピーJAPAN認定
プラクティショナー

●溝口あゆか師提唱のインテグレイティッド心理学 基礎講座 講師

  
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